Ομαδικά προγράμματα pilates

Τα Ομαδικά μαθήματα Real Pilates με τη συμμετοχή 3-4 ατόμων πραγματοποιούνται σε όλα τα όργανα Pilates, Reformer, Chair, Cadillac/Tower.

Για την ομαλή ένταξη των ασκούμενων στα ομαδικά μαθήματα συστήνουμε να παρακολουθήσουν τα 3 ατομικά μαθήματα Εισαγωγής και να εμπλουτίζουν την εκγύμναση τους συνδυάζοντας ομαδικά και ατομικά μαθήματα.

Στα ομαδικά μαθήματα η «ρουτίνα» αλλάζει σχεδόν σε κάθε μάθημα ώστε να «προκαλεί» τους ασκούμενους και να τους προτρέπει να ξεπερνάνε τα όρια τους μεταμορφώνοντας το σώμα τους στο συντομότερο χρονικό διάστημα και με τον ασφαλέστερο τρόπο.

Ενταχθείτε σ’ ένα κοινό πρόγραμμα εκγύμνασης που θα απογειώσει το κέφι και τις επιδόσεις σας, με περιορισμένο κόστος.

Στα ομαδικά μαθήματα μπορούν να συμμετάσχουν όσοι δεν αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα, δεν εχουν τραυματισμούς ή χρονιους πόνους.

Οι συμμετέχοντες στα ομαδικά καλούνται να ακολουθούν οδηγίες και να κρατούν το ρυθμό και τη ροή ενός ομαδικού μαθήματος.

 

* Photos courtesy of Balanced Body®