Στην πλειονότητά τους, οι ασκήσεις της μεθόδου Pilates, όταν εκτελούνται με απόλυτα σωστή τεχνική και με τη μέγιστη δυνατή αντίσταση, τότε χαρακτηρίζονται αναερόβιες. Ο ασκούμενος, μπορεί να πραγματοποιεί λίγες επαναλήψεις (5-10) πριν αισθανθεί κόπωση στις μυϊκές ομάδες που γυμνάζει, ενώ προς το τέλος των επαναλήψεων, δυσκολεύεται να συνεχίσει και νιώθει δυσκολία στην αναπνοή. Αυτός ο τρόπος μυϊκής κόπωσης αποτελεί τον ορισμό της αναερόβιας άσκησης.