Pilates και Tennis: Δύναμη, Έλεγχος και Καλύτερη Απόδοση

Το tennis απαιτεί ταχύτητα, περιστροφή, ισορροπία και ακρίβεια. Κάθε χτύπημα ξεκινά από το έδαφος και μεταφέρει τη δύναμη μέσα από τον κορμό προς το χέρι και τη ρακέτα.

Γιατί το Pilates συμπληρώνει το tennis

Το Pilates καλλιεργεί σταθερότητα κορμού, έλεγχο στις αλλαγές κατεύθυνσης και κινητικότητα στη θωρακική μοίρα, στους ώμους και στα ισχία.

Περισσότερη δύναμη με καλύτερη οικονομία

Η αποτελεσματική κίνηση δεν χρειάζεται περιττή μυϊκή ένταση. Ο καλύτερος συντονισμός της κινητικής αλυσίδας μπορεί να υποστηρίξει το σερβίς, τα χτυπήματα και την αντοχή σε ένα απαιτητικό παιχνίδι.

Ισορροπία σε ένα ασύμμετρο άθλημα

Οι επαναλαμβανόμενες μονόπλευρες κινήσεις δημιουργούν διαφορετικές απαιτήσεις στις δύο πλευρές του σώματος. Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα Pilates δουλεύει την ευθυγράμμιση, τη σταθερότητα και την ισορροπημένη δύναμη.

Για κάθε επίπεδο αθλητή

Το πρόγραμμα προσαρμόζεται στους στόχους του κάθε αθλητή, από τον ερασιτέχνη μέχρι τον αγωνιστικό παίκτη και εκείνον που επιστρέφει στη δραστηριότητα με την κατάλληλη ιατρική ή φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση.