Gyrotonic®
Η κίνηση σε 360°
Κυκλικές, σπειροειδείς και τρισδιάστατες κινήσεις που βοηθούν το σώμα να αποκτήσει μεγαλύτερη ελευθερία, συντονισμό και ρευστότητα.
Σε ποιους ταιριάζει:
Τι είναι
Το Gyrotonic® είναι ένα σύστημα άσκησης που αξιοποιεί εξειδικευμένο εξοπλισμό και συνεχείς ροές κίνησης. Συνδυάζει δύναμη, κινητικότητα και αναπνοή, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις να κινηθούν σε πολλαπλά επίπεδα.
Πώς συμπληρώνει το Pilates
Το Pilates προσφέρει σταθερότητα, δομή και έλεγχο. Το Gyrotonic® διευρύνει την κίνηση και αναπτύσσει ρευστότητα σε τρεις διαστάσεις. Η επιλογή ή ο συνδυασμός τους γίνεται με βάση τις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.
Pilates & Gyrotonic®
Γιατί να συνδυαστούν
Δεν χρειάζεται κάθε σώμα την ίδια μέθοδο στον ίδιο βαθμό. Το Pilates χτίζει έλεγχο, ευθυγράμμιση και σταθερότητα. Το Gyrotonic® προσθέτει κυκλική κίνηση, κινητικότητα και ρευστότητα. Η Άρτεμις αξιολογεί πότε ο συνδυασμός μπορεί να προσφέρει μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία.
Πώς διαμορφώνεται
Η συνδυαστική διαδρομή δεν είναι ένα προκαθορισμένο πακέτο. Η αναλογία και η συχνότητα των δύο μεθόδων προσαρμόζονται στους στόχους, την κίνηση και την εξέλιξή σας.
Βρείτε το κατάλληλο μάθημα για εσάς
Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε από πριν ποιο πρόγραμμα σας ταιριάζει. Πείτε μας τι αναζητάτε και θα σας καθοδηγήσουμε στην κατάλληλη επιλογή: ατομική συνεδρία, duet ή μικρή ομάδα.