Οι μπάλες Pilates βοηθούν, με την αστάθειά τους, στο να δυσκολεύουν μια απλή άσκηση εδάφους ή στο να στηρίζουν τα πόδια ενός πελάτη ώστε να «αφαιρείται» η βαρύτητα όταν προσπαθεί να κάνει μία δύσκολη άσκηση στα όργανα.