Pilates & Gyrotonic® για tennis
Ως παίκτρια και λάτρης του αθλήματος αντιλαμβάνομαι πόσο εκπληκτικό, εξαιρετικά πολύπλοκο και τεχνικό άθλημα είναι το τένις. Είναι ιδιαίτερα απαιτητικό, καταπονεί το σώμα και η καλή φυσική κατάσταση είναι απαραίτητη για να αποδίδει κανείς στο παιχνίδι και να αποφεύγει τους τραυματισμούς. Στη δική μου προσπάθεια να βελτιωθώ συνδυάζω τις ατομικές προπονήσεις τένις με συμμετοχή σε […]
Video Workouts
Video Mat & Equipment Workouts Ολοκληρωμένη σειρά μαθημάτων Pilates με ασκήσεις εδάφους και εξοπλισμού. Παρακολουθήστε από την άνεση του χώρου σας, την ώρα που σας εξυπηρετεί και όσες φορές θελήσετε, την ολοκληρωμένη σειρά μαθημάτων Pilates με την Άρτεμη Παπακωνσταντοπούλου. Γυρίσαμε βίντεο στα ελληνικά καρέ-καρέ με ασκήσεις εδάφους και εξοπλισμού, με αντιστάσεις και επαναλήψεις, ώστε να γυμνάζεστε ό,τι ώρα […]
Zoom Classes
Ο τρόπος για να μην χάνετε ούτε στιγμή από την άσκηση σας Τα μαθήματα zoom γεννήθηκαν στην περίοδο της καραντίνας για να εξυπηρετηθεί ο κόσμος που δεν ήθελε να χάσει την επαφή του με την άσκηση αλλά και για αυτούς που βρήκαν τον χρόνο να ξεκινήσουν. Είναι όμως εδώ και για να εξυπηρετούν όσους δεν […]
PILATES BARRE
Balanced Body Barre® O πιο εύκολος και διασκεδαστικός τρόπος να γυμναστείς, να ξεσκάσεις, να ξεφύγεις από τη ρουτίνα, να συγκεντρωθείς στον εαυτό σου. Ασκήσεις απλές που εκτελούνται σε ρυθμό μουσικής και μπορούν να ακολουθήσουν ασκούμενοι όλων των επιπέδων και να διδάξουν δάσκαλοι με ποικίλη διδακτική εμπειρία, σε οποιαδήποτε μορφή άσκησης, ακόμη κι αν δεν ειναι […]
MOTR
MOTR™ by Balanced Body® Το Mind and Body Studio, πρωτοπόρος σε ό,τι νέο υπάρχει στο χώρο του Pilates, εισάγει το MOTR™ στις υπηρεσίες του, μόλις μερικούς μήνες αφού η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου έχει λάβει την εκπαίδευση της στην Αμερική στο Balanced Body® University. Η ευελιξία του MOTR™ προσφέρει απεριόριστα αποτελέσματα, έχει μια τεράστια γκάμα ασκήσεων για […]
gyrotonic
Gyrotonic® Expansion System Μέθοδος Κίνηση με συνεχή ροή. Κίνηση χωρίς επιβάρυνση στις αρθρώσεις. Κυκλική κίνηση χωρίς τραυματισμούς. Κίνηση μεγάλη, συνδυαστική, με την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια, που προσφέρει δύναμη και ευλυγισία. Είναι εφικτό; Κι όμως είναι. Πρόκειται για τη μέθοδο Gyrotonic® Expansion System, έναν νέο τρόπο εκγύμνασης, εξαιρετικά ευεργετικό για το σώμα και τις ιδιαίτερες ανάγκες […]
TRAINING CENTER MIND AND BODY STUDIO
Τα Εκπαιδευτικά προγράμματα Mind & Body αφορούν όλους όσοι επιθυμούν να συνεχίσουν την καριέρα τους στο στούντιο ως πιστοποιημένοι εκπαιδευτές Pilates, υπό την προϋπόθεση ότι έχουν ήδη ολοκληρώσει με επιτυχία όλα τα σεμινάρια του Balanced Body® και έχουν συμπληρώσει τα απαιτούμενα μαθήματα προετοιμασίας όπως καθορίζονται από το Balanced Body®. Η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, διαπνεόμενη από αμέριστη […]
TRAINING CENTER BALANCED BODY
Στο Mind & Body κατανοούμε πλήρως την απόφαση ή την αναγκαιότητα να ξεκινήσει κανείς την εκπαίδευσή του στα προγράμματα των δασκάλων, οποιαδήποτε χρονική περίοδο και θεωρούμε πως κανείς δεν πρέπει να «χάνει χρόνο» όσον αφορά στην εκπαίδευσή του. Ακριβώς γι’ αυτό, είμαστε ευέλικτοι στο σχεδιασμό των σεμιναρίων, ώστε να μπορεί ο κάθε ενδιαφερόμενος να ξεκινήσει […]
PILATES
Μέθοδος PILATES Η ανάγκη ενός επίμονου και ασυμβίβαστου ανθρώπου να ξεπεράσει τις σωματικές του δυσκολίες στάθηκε η αιτία για τη διαμόρφωση μιας μορφής άσκησης που αποδείχτηκε «ιδανική» για εκατομμύρια ασκούμενους. Εκατοντάδες σελίδες στο διαδίκτυο αναπαράγουν ένα αδιαμφισβήτητο δεδομένο. Τα θεμέλια και οι αρχές της μεθόδου εκγύμνασης Pilates αποδίδονται στον εμπνευστή της, Joseph H. Pilates (1880-1967), […]