Πώς βελτιώνεται η Στάση του Σώματος με την άσκηση Pilates;
Ένα ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής Pilates περιλαμβάνει ασκήσεις που βοηθούν το σώμα να εξισορροπήσει τις μυϊκές ανισορροπίες που προκαλεί η λανθασμένη ευθυγράμμιση των οστικών σημείων και οδηγεί σε σώμα υγιές και όμορφο. Οι σφιγμένοι και κοντοί μύες διατείνονται και κινητοποιούνται και οι αδύναμοι και επιμυκειμένοι δυναμώνονται.
Πώς γίνεται η Ανάλυση της Στάσης του Σώματος;
Ο ασκούμενος στέκεται όρθιος, ντυμένος κατά προτίμηση με ρούχα που διαγράφουν το σώμα, και ο Ειδικός στην Ανάλυση του Σώματος εξετάζει τις ευθείες που δημιουργούν τα οστικά σημεία «αναλύοντας» το σώμα στο πλάι, μπροστά οριζόντια και κάθετα, πίσω οριζόντια και κάθετα. Στη συνέχεια ελέγχει την ευθεία που δημιουργείται στα οστικά σημεία από διάφορα σημεία του […]
Γιατί είναι απαραίτητη η Ανάλυση της Στάσης του Σώματος;
Η απόκλιση από την ιδανική ευθυγράμμιση προκαλεί αισθητικά προβλήματα, όπως άτονους γλουτούς, καμπούρα, στραβά πόδια, μακροχρόνιους πόνους στη μέση, την πλάτη, τα ισχία και μπορεί να οδηγήσει και σε τραυματισμούς. Επομένως, με την Ανάλυση της Στάσης του Σώματος θα εντοπίσουμε την αιτία των μυοσκελετικών μας προβλημάτων και θα μπορέσουμε να σχεδιάσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης […]
Τι είναι η Ανάλυση της Στάσης του Σώματος;
Η Ανάλυση της Στάσης του Σώματος είναι μια μέθοδος που εξετάζει την ευθυγράμμιση των οστικών σημείων του σώματος που επηρεάζουν τη μυϊκή ισορροπία / ανισορροπία και τη γενικότερη εμφάνιση και «λειτουργία» του. Για να κατανοήσουμε την ευθυγράμμιση εξετάζουμε κατά πόσο τα επιλεγμένα οστικά σημεία του σώματος ευθυγραμμίζονται μεταξύ τους και πως επηρεάζουν την τονικότητα των […]