Όχι. Μερικοί από άγνοια και μερικοί από εμμονή χρησιμοποιούν λανθασμένες οδηγίες όπως, για παράδειγμα, «πίεσε τη μέση σου στο στρώμα», για όλες τις ασκήσεις ανάσκελα, ή «σφίξε τους γλουτούς μεταξύ τους», που οδηγούν σε ισχιαλγία και άτονους γλουτούς…. Ρωτήστε με πώς δυναμώνουν οι γλουτοί και ανορθώνονται χωρίς να σφίγγονται κατά την ώρα της άσκησης.