Το Pilates είναι ιδανική γυμναστική εξίσου για άντρες και γυναίκες. Εμπνευστής του Pilates ήταν άντρας και με τη μέθοδο που ο ίδιος εμπνεύστηκε και υλοποίησε διατηρούσε γυμνασμένο, ευλύγιστο και δυνατό σώμα έως την ηλικίας των 87 ετών. «Η εμπειρία μου ως δασκάλα, επί σειρά ετών, μου έχει αποδείξει πώς δεν έχει υπάρξει έως σήμερα ούτε ένας πελάτης που να μην έχει βρει εξαιρετικά προκλητική και χρήσιμη την άσκηση με τη μέθοδο Pilates», τονίζει η Άρτεμις Παπακωνσταντοπούλου, ενώ αναφέρει χαρακτηριστικά την εμπειρία της έπειτα από μάθημα στους εφήβους της Εθνικής Ομάδας τένις, που έκπληκτοι διαπίστωσαν πως δεν είχαν ποτέ έως τότε δυσκολευτεί τόσο πολύ, σε καμιά άλλου τύπου προπόνησή τους.