Balanced Body Mat Instructor Training Program

Το σεμινάριο ασκήσεων Mat -ασκήσεων Pilates σε στρώματα -περιλαμβάνει όλες τις βασικές αρχές της μεθόδου, με τις τροποποιήσεις και τις παραλλαγές τους ώστε να μπορούν να απευθυνθούν σε ευρύ πληθυσμό με ιδιαίτερες ανάγκες. Επιπλέον, οι «βασικές ασκήσεις» Mat, που περικλείουν τη φιλοσοφία της μεθόδου, μπορούν να ενσωματωθούν σε οποιαδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, σε άλλη μέθοδο ή άθλημα, αναβαθμίζοντάς τα. Η παρακολούθηση του συνόλου του προγράμματος –Mat 1 και Mat 2 –θα σας βοηθήσει να γίνετε δημιουργικοί, να εμπνευστείτε και να εμπνέετε και κυρίως να μεταδίδετε με σαφήνεια το μάθημά σας.

 

Mat 1: Εισαγωγή στη μέθοδο Pilates

Ασκήσεις για Αρχάριους / Μεσαίους

Διάρκεια: 16 ώρες

Προϋποθέσεις για την παρακολούθηση του σεμιναρίου

• Ένας χρόνος διδασκαλίας οποιασδήποτε άλλης μεθόδου κίνησης (κλασικός χορός, σύγχρονος, άλλο άθλημα).
• 20 μαθήματα Pilates, εκ των οποίων τω 10 να είναι Ατομικά Μαθήματα Pilates Mat (το σύνολο των 20 μαθημάτων αφορά και στα δύο σεμινάρια Mat).
• Πιστοποιητικό Ανατομίας** (συνιστάται και δεν είναι υποχρεωτικό). Το πιστοποιητικό ανατομίας μπορεί να το λάβει ο ενδιαφερόμενος τόσο από το Mind & Body ή να το έχει ήδη από σχολή χορού, γυμναστική ακαδημία, ή αλλού.

Στο Mat 1 συμπεριλαμβάνονται:

Η ιστορία της μεθόδου Pilates και οι βασικές της αρχές.

• ασκήσεις για αρχάριους και μεσαίους, συμπεριλαμβανομένων τόσο των απλουστεύσεων όσο και των παραλλαγών τους.
• διαλέξεις για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης για τη διδασκαλία ομαδικών και ατομικών μαθημάτων.
• Οδηγίες για τη διδασκαλία Pilates σε εγκύους, σε άτομα που νοσούν με οστεοπόρωση και σε ηλικιωμένους.

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες λαμβάνουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης Σεμιναρίου από το , που τους επιτρέπει να διδάσκουν ομαδικά και ατομικά μαθήματα Mat 1.

 

Mat 2: Εισαγωγή στη μέθοδο Pilates

Ασκήσεις για Μεσαίους / Προχωρημένους

Διάρκεια: 16 ώρες

Προϋποθέσεις για την παρακολούθηση του σεμιναρίου

• Ολοκλήρωση του σεμιναρίου Mat 1
• Balanced Body Pilates Movement Principles *
• Ένας χρόνος διδασκαλίας οποιασδήποτε άλλης μεθόδου κίνησης (κλασικός χορός, σύγχρονος, άλλο άθλημα).
• 20 μαθήματα Pilates, εκ των οποίων τω 10 να είναι Ατομικά Μαθήματα Pilates Mat (το σύνολο των 20 μαθημάτων αφορά και στα δύο σεμινάρια Mat).
• Πιστοποιητικό Ανατομίας** (συνιστάται και δεν είναι υποχρεωτικό). Το πιστοποιητικό ανατομίας μπορεί να το λάβει ο ενδιαφερόμενος τόσο από το Mind & Body ή να το έχει ήδη από σχολή χορού, γυμναστική ακαδημία, ή αλλού.

Στο Mat 2 συμπεριλαμβάνονται:

• ασκήσεις για μεσαίους και προχωρημένους.
• οδηγίες για τη διδασκαλία ομαδικών και ατομικών προγραμμάτων.
• διδασκαλία της μεθόδου για τη βελτίωση της επίδοσης σε άλλα αθλήματα –σπορ.
• οδηγίες για την ασφαλή εκγύμναση των ασκούμενων που αντιμετωπίζουν τραυματισμό στους ώμους.

Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου οι συμμετέχοντες λαμβάνουν Πιστοποιητικό Παρακολούθησης Σεμιναρίου από το , που τους επιτρέπει να διδάσκουν ομαδικά και ατομικά μαθήματα Mat 2.

 

Πιστοποιητικό Διδασκαλίας  (BB) Mat Instructor Certificate of Completion

Διάρκεια: 102 ώρες

Προϋποθέσεις για την απόκτηση του πιστοποιητικού διδασκαλίας

• BB Mat 1: Σεμινάριο 16 ωρών, Γραπτές & Πρακτικές Εξετάσεις
• BB Mat 2: Σεμινάριο 16 ωρών, Γραπτές & Πρακτικές Εξετάσεις
• 25 Ατομικά Μαθήματα Pilates & 45 ώρες διδασκαλίας ή

20 Ατομικά Μαθήματα, 45 ώρες διδασκαλίας & 5 ώρες παρακολούθησης διδασκαλίας άλλων δασκάλων μέσα στο στούντιο.

• Πρακτικό τεστ

Το πιστοποιητικό διδασκαλίας  Mat Instructor δίνεται μετά την εκπλήρωση όλων των προϋποθέσεων που αναφέρονται.

Οι τελικές εξετάσεις δίνονται ένα χρόνο μετά την ολοκλήρωση των σεμιναρίων ώστε να δίνεται αρκετός χρόνος στους εκπαιδευόμενους και μελλοντικούς δασκάλους να εκπληρώσουν όλες τις προϋποθέσεις που απαιτούνται για την επιτυχή απόκτηση του πιστοποιητικού.

 

Balanced Body Pilates Movement Principles *

Διάρκεια: 2 ώρες

*Σε περίπτωση που ο ενδιαφερόμενος για την απόκτηση του (BB) MatInstructorCertificateofCompletion ξεκινήσει την εκπαίδευσή του αφού έχει ολοκληρωθεί το σεμινάριο Mat 1, θα πρέπει για να προχωρήσει στο σεμινάριο Mat 2, να παρακολουθήσει το Balanced Body Pilates Movement Principles

Το δίωρο σεμινάριο BB Pilates Movement Principles, απαραίτητο με την ολοκλήρωση του Mat1 για την παρακολούθηση του Mat2 συμπεριλαμβάνει:

• εισαγωγή στους θεμελιώδεις «μηχανισμούς» κίνησης της μεθόδου Pilates
• διδασκαλία των βασικών αρχών για την απόκτηση λειτουργικής δύναμης
• διδασκαλία ασκήσεων για τη σταθεροποίηση της οσφυϊκής χώρας, της λεκάνης και της ωμοπλάτης.
• Οδηγίες για την εκτίμηση της στάσης των ασκούμενων ώστε να σχεδιάζονται εξατομικευμένα προγράμματα ασκήσεων που να βελτιώνουν τη στάση και την ευλυγισία.
• Ασκήσεις Προετοιμασίας  (Pre –Pilates Exercises), κατάλληλες για τη διδασκαλία της τεχνικής της μεθόδου Pilates σε αυτούς που ξεκινούν να γυμνάζονται με αυτή τη μέθοδο.

 Πιστοποιητικό Ανατομίας**

Όσοι κατέχουν πτυχίο φυσιοθεραπείας ή έχουν ολοκληρώσει σπουδές στο χορό ή έχουν παρακολουθήσει στο παρελθόν σεμινάρια ανατομίας για οποιοδήποτε λόγο ή σκοπό, διαθέτουν πιστοποιητικό ανατομίας, γεγονός που προσθέτει αξία σε κάθε αποτελεσματική διδασκαλία οποιασδήποτε μεθόδους εκγύμνασης, και ιδιαίτερα, της διδασκαλίας Pilates.

Γι’ αυτό ακριβώς και συνιστάται σε όλους επιδιώκουν να αποκτήσουν οποιοδήποτε πιστοποιητικό διδασκαλίας, μέρους ή του συνόλου των προγραμμάτων-ασκήσεων με τη μέθοδο Pilates. Το Mind & Body δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης ανάλογου σεμιναρίου διδασκαλίας.

 

Balanced Body Introduction to Anatomy

ΣεμινάριοΑνατομίας

Διάρκεια: 12 ώρες

Το σεμινάριο συνιστάται για την παρακολούθηση των προγραμμάτων Mat (ασκήσεις στα στρώματα), ενώ είναι απαραίτητο για την παρακολούθηση οποιουδήποτε  προγράμματος του  με τη χρήση οργάνων (Reformer, Cadillac, Chair, Barrels). Το BB Introduction to Anatomy απευθύνεται σε όλους τους διδάσκοντες τη μέθοδο Pilates και είναι ειδικά σχεδιασμένο ακριβώς για τις ανάγκες διδασκαλίας της μεθόδου ή και άλλων μεθόδων κίνησης.

Αναφέρεται στα βασικά στοιχεία του μυϊοσκελετικού συστήματος συμπεριλαμβανομένων των οστών, στη διάταξη και τη λειτουργία των αρθρώσεων  και στους βασικούς μύες κίνησης, ενώ περιλαμβάνει και πρακτικές ασκήσεις σχετικά με τη λειτουργία του μυϊκού συστήματος και των αρθρώσεων βοηθώντας στην αποτελεσματική κατανόηση του ανθρώπινου σώματος. 

Διδάσκεται με κλασικό τρόπο ή με τη χρήση πυλού -Anatomy in Clay (ΤM).